Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Založit blog Registrovat

Trénink

Články

Michal Bobek

8524 0 fanoušků

Sdílet trénink na Facebooku

datum	druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
06.05.2016	běh	1	12 km	01:02:00	05:10 / km	tempo	148	167	rovina	smíšený
05.05.2016	běh	1	12 km	01:11:00	05:55 / km	volně	145	176	zvlněný	asfalt
03.05.2016	běh	1	9 km	00:58:00	06:27 / km	fartlek	147	178	kopce	lesní cesta
29.04.2016	běh	1	17 km	01:42:00	06:00 / km	volně	147	171
26.04.2016	běh	1	9,5 km	00:54:00	05:41 / km	volně	145	163	rovina	asfalt
24.04.2016	běh	1	21 km	01:54:04	05:26 / km	závod	165	187	rovina	asfalt	Nymbursky pulmaraton
22.04.2016	běh	1	4 km	00:27:00	06:45 / km	regenerační	120	140	rovina	asfalt
19.04.2016	běh	1	8 km	00:45:00	05:38 / km	volně	140	180	rovina	asfalt
17.04.2016	běh	1	15 km	01:30:00	06:00 / km	volně	148	168	rovina	smíšený
13.04.2016	běh	1	8 km	00:47:00	05:53 / km	volně	135	157	rovina	asfalt
12.04.2016	běh	1	11 km	00:59:00	05:22 / km	fartlek	157	183	kopce	asfalt
11.04.2016	běh	1	11 km	00:57:22	05:13 / km	tempo	160	177	zvlněný	asfalt
15. týden			137,5 km	13:06:26	05:43 / km
05.04.2016	běh	1	11 km	01:05:00	05:55 / km	fartlek	160	189	kopce	lesní cesta
04.04.2016	běh	1	13 km	01:19:00	06:05 / km	volně	151	175	rovina	smíšený
14. týden			24 km	02:24:00	06:00 / km
31.03.2016	běh	1	12 km	01:04:00	05:20 / km		144	167
28.03.2016	běh	1	13 km	01:16:00	05:51 / km	volně	132	159
13. týden			25 km	02:20:00	05:36 / km
23.03.2016	běh	1	8 km	00:51:00	06:23 / km		151	181
22.03.2016	běh	1	11 km	01:04:00	05:49 / km		153	168
21.03.2016	běh	1	8 km	00:41:32	05:12 / km	tempo	155	180	zvlněný	asfalt
12. týden			27 km	02:36:32	05:48 / km
18.03.2016	běh	1	12 km	01:08:00	05:40 / km	volně	148	165	rovina	smíšený
14.03.2016	běh	1	9 km	00:45:00	05:00 / km	tempo	161	179	rovina	smíšený
11. týden			21 km	01:53:00	05:23 / km
08.03.2016	běh	1	8 km	00:43:00	05:23 / km	volně	154	171	rovina	asfalt
03.03.2016	běh	1	9 km	00:53:00	05:53 / km	volně	145	163	rovina	asfalt
28.02.2016	běh	1	4 km	00:28:00	07:00 / km	regenerační	144	161	rovina	asfalt
27.02.2016	běh	1	7 km	01:00:00	08:34 / km	úseky	139	166	kopce	lesní cesta
26.02.2016	běh	1	8,5 km	01:10:00	08:14 / km	úseky	142	177	kopce	smíšený
25.02.2016	běh	1	12 km	01:43:00	08:35 / km	úseky	146	182	kopce	lesní cesta
25.02.2016	běh	2	9 km	01:13:00	08:07 / km	úseky	147	180	kopce	lesní cesta